1、有些饮料喝了以后不仅不能解渴，反而会增加身体的缺水，引起口渴含糖量过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不容易被人体细胞吸收，这些成分在人体内氧化分解的时候还要消耗一些水分，导致饮后更加口渴。
2、有些饮料会导致孩子过胖或者过瘦一方面，食欲正常或者食欲较差的孩子会因为饮用大量的饮料而冲淡胃液，使食欲减退。同时，饮料里含有大量的糖分，会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因为营养元素等摄入不足而消瘦。另一方面，对于食欲旺盛的孩子来讲，会因为摄入大量的糖分而使热量摄入过多，从而引起肥胖。
3、饮料中所含有的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育过量色素在体内继续会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和生长发育产生影响。色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道粘膜上，极易引起食欲下降和消化不良。另外，过量色素还是引发儿童多动症的原因之一。至于饮料中含有的防腐剂，如果过量摄入，会在人体中产生铬合物，造成骨骼细胞特别是软骨细胞生长缓慢，从而导致儿童身材矮小。
4、过多饮用饮料还会引发儿童的多种疾病目前，由于无节制的喝饮料而导致果汁尿患儿的情况日渐增多。果汁尿的形成原因在于果汁中大量的糖分不能被人体吸收，从而从肾脏排出，结果使尿液发生变化，尿糖值增高，这种情况持续的时间长了，会引起肾脏病变。
5、多喝饮料容易引起消化系统疾病饮料中都含有小苏打成分，属于碱性物质，少量饮用可以助消化，中和胃酸，过量饮用，会导致胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退，从而导致消化不良，并引发消化系统疾病。
6、白开水具有促进新陈代谢，调节体温，输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美肤美容等功效。从健康的角度来说，家长最好给孩子喝白开水。根据中药养生学说，白开水是中性物质，可以将体内的阴、寒、史、赌带走，通过排泄、排汗将身体里的杂物带出体外。
7、对于青少年来说，能够晚上睡眠后体内的水分会由于生理上的散发而减少到解渴、利尿的作用，也可以使皮肤变得光滑细嫩。小孩多喝白开水，也可以起到适当的促进食欲的效果。