扳手腕爆发型怎么持久

不管自己与别人的体型怎么样，要坚信自己一定能赢，有些看上去很厉害的人不一定能够扳赢瘦瘦的人，也一定不要轻视别人，说不定人家只是扮猪吃老虎。

手腕腕力对扳手腕很重要，可以上网买一个握力器，用它可以锻炼手腕。

去健身房用窄握胸前下拉来训练，可以锻炼肩背。

在扳手腕过程中要注意适当使用拇指，一定注意不要让拇指受伤。

在握掌时，将掌心稍微向自己的方向转，这样的握法才能更好的用力。

最好还是将自己的身体锻炼好，强大的力量是碾压对方的关键。