胃不舒服的你！赶紧看看！

胃不好的具体有几个原因？饥饱不均；精神紧张：酗酒无度：过度疲劳：

一：注意生活细节胃病的产生，其实除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们其实都知道胃炎、胃溃疡的发生，主要是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。

建议：在外出就餐时，注意要分餐制，不要和别人混用筷子、碗盘等器皿，更加不要用错别人的牙刷。如果你的另一半已经确诊的胃溃疡症状，那就需要暂时的避免接吻。

二：戒暴饮食、戒夜宵暴饮暴食，是最伤胃的一种方式。在毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受的食物，只会给你的身体带来更多的麻烦。别以为你心情不好，大吃一顿就可以发泄情绪，满足自己。

建议：一餐只吃七分饱。细嚼慢咽也是养胃的方式，好好用牙齿，把食物碾碎，越碎越好，这样食物到胃里才会容易消化。

锦囊三：调整生活的作息有规律的生活作息是养胃的关键基础。一日三餐需定时定量，胃就会运转正常。每天让它按时定量的接受食物，它工作起来也会更加规律。

建议：早餐吃热食物。温热的食物可以保护你的胃在温热状态下工作，让肌肉，血液放松流动顺畅。适当的食用蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留的久，食用水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里酸碱达到平衡。