7种功效不同的养生保健茶：[2]

3、【姜糖茶】疏散风寒、寒凝经痛材料：老姜15公克、红糖10克、水800ml。作法：将老姜切片、红糖入锅中，加800ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，当茶饮，早、中、晚温服。服用天数：每日1剂，3日为1疗程，病情缓解即停用。滋补功效：疏散风寒、温中散寒。适用：感受风寒、生理期经痛。服用注意事项：感受风寒、生理期经痛皆可饮用，燥热体质、肥胖者宜减量使用。4、【银耳莲子茶】滋阴润肺、肺虚久咳材料：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。作法：（1）白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百合用温水泡软。（2）白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可食用（3）热食或冷藏皆可食用。服用天数：每日1剂，7日为1疗程。滋补功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用：肺燥久咳、口燥咽干。服用注意事项：肺气虚、一般体质皆可食用，宜热食。