女人经期要吃什么才能帮助身体做好排毒？

益母草对于妇科疾病的作用还是比较明显的，主要针对月经不畅，腹痛散淤等症状，月经期间，吃一些益母草对身体是很有好处的。

红枣是活血化瘀的食物，平常月经量少或者是有痛经的可以吃红枣调节月经和缓解痛经。而且红枣对女人的皮肤也好，因为里面含有维生素B可以促进血液循环，让皮肤细滑和红润。但是记住了红枣不可以多吃，会上火。

经常饮用玫瑰花茶可以让脸色红润起来，也能改善面部的色斑，因为玫瑰花茶具有行气活血，调和脏腑的功效，和人体的气血和面色很有关系。

经期有的人会喝红糖水，因为红糖具有活血，补血，排泄恶露等的作用。经期喝红糖水可以排出毒素，排除淤血让身体暖和，活络气血，加快身体的血液循环，可以让月经顺畅。

山楂除了可以帮助身体消化，还可以帮助活血化瘀，调节月经，和治疗痛经的作用，是很好的食物。

食用枸杞不但可以帮助增强机体功能，还可以提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。而且经常喝枸杞茶也能降血糖，抗衰老等功效。

吃红枣。

喝玫瑰花茶。