意志力是改变自己最大的动力，往往来源于不认可现在的自己想改变自己的时候，但是意志力却又常常被生活中的琐事消磨，逐渐地意志力薄弱的时候会抵抗不住懒惰，以至于直接折服于懒惰，让懒惰接管自己的行为。所以这时候你要重新培养起自己的意志力，战胜自己从而突破自己。
工具/原料
1
明确的目标
2
健康的身体
方法/步骤
1
当有了目标之后大部分人都会开始去做，去做的这些人中有一大部分会坚持不下来，不要感觉自己坚持不下来了便自爆自弃，这时候要重新找回原来的目标，最初的想法，你是否还记得曾经是因为什么去做的，为了得到什么？那颗初心是否还在？要知道：“不忘初心，方得始终。”
2
想想那些比自己环境差的人或事，你是否做的比他们好，他们在逆境中求生存，而你却在顺境中舒坦的过日子！
3
做事情的时候不要分心，因为一个人的精力有限，时间有限，意志力更有限！一次只做一件事，做就做好！
4
任何改变都是痛苦的，上进心走的就是上坡路，有句古话说“学坏容易，学好难。”每一次进步付出的都是汗水。要做好心理上的准备，也要做好身体上的准备。
5
目标只有一个，当达到目标的时候便是蜕变的时候，所以要时刻提醒自己不达到目标不罢休。等待自己真正的蜕变！
注意事项
要有计划的去规划自己的时间，做每一点事都要考虑好之后立刻去做，不抗费时间。
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