生活在当今时代的我们，面对着不断上涨的物价，还要买车，贷款买房，还要自己带小孩，每天挤在人潮汹涌的街头，不断的努力着前行，稍有怠慢就会被其他人甩的很远，因此每个人都得拿出百分百的热情去生活着，工作着。生活压力太大，也会导致身体不健康。那么，怎么样才能缓解这些压力呢？
方法/步骤
1
洗个热水澡,在身体很疲惫的时候，下班回来洗个热水澡，很能有效的缓解一些疲劳。
2
听听舒缓的音乐，很累的时候，就闭上眼睛靠在椅子上，放上一段旋律优美而且柔和的音乐，也是排压的好方法。
3
有家庭有小孩的，可以陪陪小孩玩游戏，在外面工作很累了，但是你一回家进门看到心爱的宝贝冲着你喊爸爸妈妈的时候，一天的劳累都消去一半了，这时候再陪她玩玩会游戏，参与到小孩的世界中去，暂时就可以忘记一些烦恼。
4
饭后散散步，饭后散步也是排压的好方法，还对身体的健康很有一处，找空气好点地方，走走看看，什么都不要想。
5
有时间找朋友聊聊，找朋友喝喝茶聊聊天，谈点心事，也是能很好的排泄情绪垃圾哦。
6
一个简单随意的旅行，累了就给自己放放假，一两天就行，谁也不约，就一个人的旅行，自己去感受着沿途的风景，享受着不同地方的美食，然后晚上美美的睡一觉。第二天自然又精力充沛了！
注意事项
文章内容是本人原创，图片来源百度图片。
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