你幸福吗，这个幸福是指什么你有明确的标准吗，是天天有钱花，还是你内心对现在的生活状态感到满意，可能你现在富有，也可能平穷。对于每个人来说这个标准都不一样的，可是幸福发都必须要有个健康的心理，可能你会说我心理非常健康，事实是这样吗
工具/原料
心理问答案卷， 或是心理书籍
方法/步骤
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心理健康的标准：1，充分的自我安全感。2，充分的自我了解并评判自己的行为。3，理想和目标是切合实际的。4，与周围环境的人事有良好的关系和处理能力。5，保持自我人格的完整与和谐。6，从经验中学习。7，人际关系良好。8，表达和控制自己的情绪。9在集体中，以集体利益为原则，发挥自己的个性。10，在社会规范内，满足个人基本要求。
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影响心理健康的主要因素：1，遗传因素。2，环境因素（包括：家庭，学校，社会）。
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与心理健康有紧密关系的精神健康：精神问题有焦虑症，抑郁症，强迫症，恐怖症。这些症状的发生都与心理有紧密关系，良好的心理能让你远离精神症状的困扰。这关系就像佛家的因果关系，因之心理问题，果之精神问题。
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与心理健康有紧密关系的人格发展：心理健康者人格是信任别人，对别人充满了善意，相信这个世界是光明的，是充满爱的。而不健康的是对人充满了怀疑，批判，认为所有人都对他怀有敌意，世界抛弃了他，他感觉到世界是黑暗的，于是他就有报复世界的想法，甚至行的。
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与心理健康有紧密关系的人际关系：心理健康的人总是与别人能经历着4个关系（1，定向阶段，2，情感探索阶段，3，情感交流阶段，4，稳定交往阶段），而心理不健康的人在第一阶段就对别人否定了，自然人际关系就差到极点了。
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与心理健康有紧密关系的抗压能力：心理健康者对遇到的困难最终从容处理，可能过程会很辛苦，但结果是令人满意的；心理有问题的人的遇到困难先抱怨自己运气太差，上天不公，厌恶世界，讨厌比他过的好的，最后的结果是怨天尤人，坐等死亡。