每天早上和晚上我们都要刷牙，有甚者一日三餐饭后都要刷牙，以保持我们口腔的洁净。但是，虽然我们天天都在刷牙，为什么还会出现口臭这个让人“痛不欲生”的尴尬问题呢？这就要好好考虑我们刷牙的方法是否正确，是否科学了。下面，我将向大家分享一下正确、科学的刷牙方法，从而有效防止口臭的发生。
流行的刷牙方法
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牙刷纵向活动的直刷；
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牙刷横向活动的横刷；
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牙刷圆形活动的抽圆刷；
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用软毛按摩牙肉的巴斯法；
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用毛束侧面按摩牙肉的史迪尔曼改良法；
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刷洗牙齿和牙齿、牙齿和牙龈间的査达兹法；
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用牙刷覆在牙齿上刷动的歌特利普法；
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一颗一颗牙齿顺序刷的刷牙法；
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牙刷侧面放在牙龈上，回转刷洗的横摇法；
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牙刷毛段左右小幅度活动的摩擦法
最有效的刷牙方法
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横摇法和摩擦法并用是相对最正确的，能保证每个牙齿都能毫无保留的被抚触到。
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横摇法是将牙刷毛的侧腹放在牙肉上，一边加压，以握柄为轴，上面的牙齿由上向下刷，下面的牙齿由下向上面刷的旋转方法。摩擦法是将牙刷以直角放在牙齿表面，细细地小幅度振动牙刷，可以将容易聚积牙垢的牙齿和牙齿间、牙齿和牙龈间清理干净。END
养成良好的刷牙习惯
我们一直提倡“三三三式”刷牙习惯，指的是：“每餐后刷一次牙，一天三次”，“每天饭后三分钟内刷牙”，“每次刷牙时间为三分钟”。只有将刷牙养成必须的习惯后，亚肉眼会真正好转，并消除牙肉，从而有效缓解或消除口臭。END
温馨提示
对于上班族，无法使用牙刷时，不妨用水或茶水漱漱口，经常将口腔清洁放在心上，这样也可以有效地将残留在口腔中的食物残渣进行清除，避免出现口臭或口腔异味。END
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