想顺产的妈妈怎样远离肥胖？想要顺产的妈妈应该远离肥胖，因为肥胖妈妈顺产的可能性是很小的，甚至肥胖妈妈选择剖宫产，由于腹壁脂肪充盈，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出都会有困难。可见肥胖对于妊娠妈妈来说是有害无益的。现在我们来学习一下，具体怎么做才能远离肥胖呢？
方法/步骤
1
饮食不加量：准妈妈们也不必对体重过于敏感和紧张，只要孕妇是正常的体重，那么每日三餐不需要加量，只要保证营养就可以了。不能以养育孩子为借口，对饮食不加控制，否则被撑大的胃在短时间内难以适应正常的食量，产后减起重来也会越加艰难。
2
适当运动：孕期适当、适量的体育运动更将有益于整个妊娠过程，能减轻不适，尤其是在妊娠后期，孕妇的体重有很大增加，身体许多部位感到压力，同时平衡能力下降，使得做一些日常动作也受到限制。从怀早孕期开始锻炼能有效缓解这些情况。孕早期坚持运动还能增强体质，调节心理状况，改善睡眠质量，为分娩过程和产后的快速复原做好准备。
3
每天称体重，可不断提醒自己应该注意饮食内容，以免吃进过量食物。 想着要为产后瘦身做准备，从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要增肥过度，产后陷入减肥深渊中，对自己和宝宝都不好。
4
饮食过量时隔天节食，有时不小心贪吃，也不必过于自责，建议不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜。 科学合理的膳食和运动计划，这是最重要的一点，要在医生的指点下制定并严格遵照执行。戒掉垃圾零食，逛超市或菜场时，只买必需和计划中的食物，克制购买垃圾零食的冲动。老公帮忙把关，请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。
5
了解食物卡路里量，了解食物的卡路里量，从而控制热量的摄取。 写饮食日记，记录每天早、中、晚餐的饮食内容，反省自己是否吃进不该吃的东西。
注意事项
1
孕期千万不能节食，影响胎儿的正常健康发育。
2
饮食方面已补充营养为主，多服用叶酸。
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