年轻的上班族睡懒觉,又不想吃外面不干净的早餐,或者时间不够往往早餐不吃。这里介绍一款我自己觉得很简单快速的方法。
食材
1
大米 少许
2
小米 适量
3
红枣 几颗
4
红糖 少许
5
蜂蜜 少许
方法/步骤
1
加入小米,这是我一个人的量,很足了。小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱者,是很好的早餐之选哦。
2
加入红枣几颗,也可以根据自己口味加各种种类的五谷杂粮。芝麻、糙米等。。
3
加入大米,大米一点点就可以了,多了一煮出来就会很多会像吃白米粥样了,所以大米比小米要少。
4
淘水后加水,水量比煮饭的水量多一半左右,也可根据个人口味,吃稠或者水多点的再自己调多调少水量。
5
放入电饭煲,按煮粥模式,预约功能。这样可以保证早起就能马上吃到营养早餐了。
6
热乎乎香喷喷的营养早餐立马开吃,可自己加入蜂蜜或者红糖。
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