许多上班族喜欢边走边吃早餐,这样对身体肯定是不好的,最起码你的胃不会高兴你这样对待它.很多人这样吃早餐不过是觉得做早餐麻烦,或是时间来不及.其实有些早餐做起来也不是那么麻烦,现在我来说说我自己的经验.
食材
1
包菜 100克
2
面粉 50克
3
鸡蛋 一个
4
盐 少许
5
胡椒粉 少许
6
植物油 酌量
7
水 酌量
方法/步骤
1
把包菜切成细丝,放入搅拌碗中.
2
打入鸡蛋,加盐,胡椒粉(去掉鸡蛋的腥味),面粉.喜欢吃辣的话也可以加点辣椒粉.
3
加少许水搅拌均匀成菜糊(我给的这个量加一调羹水足够了).
4
在锅中加入植物油,油烧热后,转小火,倒入刚刚搅拌好的包菜糊并摊薄 .3分钟后翻面,再煎1分钟.即可出锅.
5
光有吃的还不行,加上一盒牛奶就是一顿完整的早餐了.这款早餐,有蛋,有菜,有面粉,还有营养丰富的牛奶,十分钟就可以做出来,牛奶提前买好热一下就可以了.是不是很简单.今天是圣诞节,祝大家身体好,吃饭香,拿到大大红包.
注意事项
1
如果不喜欢吃包菜,也可以换成其它的菜,比如胡萝卜,菠菜或土豆等。
2
调味品的添加，看大家的喜好了。我比较喜欢胡椒粉的味道，所以加了胡椒粉。
上一篇：学游泳怎么学 学游泳要注意什么
下一篇：新手怎么学游泳 新手游泳攻略