茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分
方法/步骤
1
茄子带皮切块,裹匀淀粉。
2
起锅烧油,下裹好淀粉的茄子,中小火煎至金黄捞出备用。
3
用老抽,生抽,糖,醋,盐,淀粉,水调汁。
4
西红柿和青椒洗净切块。
5
起锅烧油,下葱姜爆香,下西红柿和青椒,翻炒一分钟。
6
下茄子块,翻炒一分钟。
7
加调好的汁,加蒜瓣,翻炒均匀,就可以装盘了。非常开胃的一道烧茄子。
注意事项
不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃
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