生活日常保养必不可少，平民燕窝学起来。
食材
1
桃胶 3-5颗
2
皂角米 7-12颗
3
雪燕 1-2块
4
红枣 一份
5
冰糖 1块
方法/步骤
1
桃胶，皂角米，雪燕，泡发12小时，中间换一次水。
2
桃胶和雪燕泡发后把一些杂质清理干净。
3
将桃胶泡成中间没有硬芯，雪燕全部散开即可放入锅中。加入适量水和冰糖红枣煮1个小时左右。
4
煮好后加入雪燕煮15分钟
5
雪燕煮好后关火焖15分钟即可。
注意事项
孕妇和经期不要过多食用
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