女人超过25岁之后便开始慢慢衰老，所以一定要采取相应抗衰老的措施，来保持自己引以为傲的脸庞永远年轻漂亮。小编来为大家介绍女人如何抗衰老，吃什么抗衰老。小编来为大家展示食补抗衰老的神奇魔力。
方法/步骤
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浆果类(草莓、紫莓);这类水果中含有大量的抗氧化物。
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胡萝卜:研究发现每周至少吃五次胡萝卜患中风的危险性可以减低68%。
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柑橘类水果:橘子含有各种抗氧化物.包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素c.柚子含有一种独特的纤维,这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少.柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高。
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同时坚持适当运动：生命在于运动，大家都明白这个道理。但如何运动，运动量多大为宜，却不是每个人都能科学把握的。
注意事项
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