如何和消极情绪说再见

多读一些励志书籍，让心中充满正能量。俗话说得好“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”这可以是一点都不假，一本好书可以改变一个人对待生活的态度，也能让人变得自信满满。只有心中充满正能量，才能抵御消极的情绪。

给自己放假，参加一次旅行。背上行囊，离开自己熟悉的生活地方，让自己的心的到一次空前的释放。旅行可以让人忘记工作上的琐碎事情；旅行可以让人开阔眼界，心胸开阔；旅行可以让人重新审视自己生活，得到新的见解。当一段旅程结束，人也会土胎换骨，犹如得到了重生。

写几篇博文，将消极情绪发泄出来。一开始总觉得将这些消极情绪和朋友分享是不错的选择，但是又怕消极情绪影响到他人，所以将消极情绪发泄博文是不错的选择。通过文字的诉说可以慢慢缓解心理的负面情绪，当博文写完后心情豁然开朗。朋友们看见你的博文后还会挨个的给你留言安慰你，心中自然充满被爱的感觉。

多参加运动，找到情绪的出口。有氧运动能使人全身得到放松，可以有效的缓解生活的压力。在闲暇之余不如多运动，在有氧运动的一吸一呼之间，就已经将那些消极情绪释放出来。运动完毕后愉悦感油然而生，这就是一个好的开始。

找到到自己的爱好，让自己生活更丰富多彩。一个能在生活中找到自己爱好的人一定会给人生机勃勃的感觉。当你的生活变得精彩，那些消极情绪自然对你敬而远之。