炎热的夏天来了，不能吃火锅了，油炸的也最好少吃，而且今年的夏天特别的热，走到哪都只想喝水，冰冰的水，其实从养生角度来说是不能喝太多冰水的，所以我让宝宝少喝，然后我自己中午就煲好汤，可以喝一天。夏季的汤不要油腻了，所以要多放一点配料下去，药补不如食补，大自然里很多食物是对我们身体很多好处的呢，今天我放了胡萝卜，马蹄，甘蔗，淮山，这些都是天然的养生良品。宝宝喜欢吃甜的食品，这样子配出来的汤又甜又养生哦。主要也是很简单，我在一边做生意一边做好了这个菜。
食材
1
排骨 400克
2
淮山 一条
3
胡萝卜 一个
4
马蹄 六粒
5
小甘蔗 一小把
方法/步骤
1
先把排骨剁成块，清洗一下。
3
再把排骨倒进电饭煲里面加多一点水煲二十分钟，夏天多喝水好，因为赶时间，就没有用专门煲汤的锅来煲了，就放在电饭煲里面，一边做生意一边做美食。
4
在这二十分钟内，快快准备其他配料。所有材料都有清洗干净。
5
胡萝卜淮山都打皮，马蹄洗干净再打皮。淮山削皮最好带好手套，要不过后好痒。胡萝卜和淮山打皮切片。
6
再放淮山，马蹄，甘蔗。因为这三种比较难熟一点。胡萝卜很快就可以熟了的。所以胡萝卜要等到快要熟了才放。十分钟就可以了。
7
再把胡萝卜放进去，五分钟就好，加盐。等凉了就装出来吃。
8
装一碗来爆照。好想吃了，没想到宝宝更爱喝，今天喝了二碗。
注意事项
汤类只许放一点点盐，而且不需要放鸡精五香粉等等调味品。要的是原汁原味。
上一篇：看完就会的青笋木耳肉片
下一篇：家常菜冬笋烧排骨好吃的做法