怎样恢复眼睛视力

胎儿时期：因为胎儿时期的健康主要与孕妇有关，所以保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手。孕妇除了定期检查身体，预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，不要染上风疹和重感冒疾病，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。

幼儿时期：从出生到1周岁这段时间应避免孩子接触较为强烈的光线，比如大功率的白炽灯，以防损伤视力;也不要让孩子看固定不变的东西，这不仅对孩子的视力有负作用而且可能会引起斜视。

学龄前期：1至7周岁的儿童，父母应重视孩子的看书的姿势是否正确，学习环境光线是否充足。书与眼的远近要适宜，眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜);不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，所以对于环境和条件的适应能力得到了较大程度的提升。这个时期保护眼睛，主要应从免受外伤方面，注意休息，避免过度用眼方面着手。学习或工作的时间长了，可以抬头眺望一下远方，或者做眼保健操来发送眼睛，防止视力的下降。

老年时期: 较容易发生的眼病是青光眼。出现青光眼后，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，可能导致失明;有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不时在眼前出现红禄圈，有头痛等不适症状。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

多做眼保健操可以发送眼部肌肉，起到保护眼睛的作用

老年人的视力很容易下降，并伴随着多种眼病的发生，应多注意休息。