多语言展示
当前在线:216今日阅读:39今日分享:10

清炒白菜丝的做法

白菜,属于粗纤维食材,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热的功效,并富含维生素。其水分约含95%且热量低,所提供的钙质与一杯牛奶等同。       因此,为了清淡平和的饮食,建议清炒大白菜丝,吃出白菜本来的鲜味及甘甜。现就为大家介绍一下关于清炒白菜丝的做法。
食材
1

大白菜 适量

2

食盐 适量

3

食用油 适量

准备配菜
1

洗净由于白菜植株较矮且果实细嫩多汁易招致病虫害,遂在种植过程中常使用农药,因此不可图省事简单冲洗了事,用流动的水不断冲洗可降低避免农药渗入含量及概率。

2

切丝在切丝上没有刻意的要求,只要能切成细丝即可。记住是白菜丝不是白菜条。建议将,白菜叶与白菜帮分别裁切盛装,因为白菜帮熟至时间比白菜叶熟至时间长;当然若炒的较少,均可盛在一个盘中,白菜叶在下白菜帮在上。

炒制
1

热油将适量的油倒入锅中→打开灶火加热(中火约半分钟)。

2

待油锅加热至合适油温后将白菜丝置入热油锅中→翻炒。

3

翻炒至白菜帮略有软烂出汁时→调制小火→加入适量食盐。若由于火候没掌握好,其用的是普通铁质炒瓢(无涂层)炒制白菜略有黑糊时,加少许水进行补救,不至于炒的太干。

4

加入食盐后,将火调大,用锅铲快速在锅中翻炒半分钟左右→关火→盛出。

5

怎么样,不知您学会了吗?是不是很简单?少油少盐,要吃就吃食材本来的鲜味,趁热夹一口,那股清香而甘甜的汁水就融化在口中。

注意事项

若能荣幸帮到您,劳您给予投票、点赞、分享;若未能解决您的问题,在此致歉,多提宝贵意见加以修改完善。

推荐信息