夏季怎么样烹饪能消暑养胃健脾

糖醋藕片

山药鸡汤

皮蛋瘦肉粥

红豆西米露

1.干蕨菜焖肉、番茄烩肉片、咸蛋黄炒玉米、糖醋藕片、糖醋豆腐、香肠炒花菜、话梅排骨、金鸡茄子豆腐煲、魔芋烧笋丝、菠萝咕老豆腐。

2.火腿骨海鲜白萝卜汤、山药鸡汤、苹果雪梨瘦肉汤、榨菜豆芽肉丝汤、辣白菜豆腐汤、番茄萝卜汤、桂花酸梅汤、鲜荷叶绿豆百合淡甜汤。

3.沙参知母粥、西瓜皮粥、皮蛋瘦肉粥、苦瓜粥、银耳紫薯养生粥、龙利鱼粥、胡萝卜鸭腿粥、胡萝卜蛤蜊粥、胡萝卜山药蛋黄粥、荷兰豆排骨粥、排骨菜干青豆粥、百合红豆排骨粥、百合薏米腰豆粥、骨肉相连青豆粥、香芹糯米粥、鹅胸肉粥、鲜虾粥、鳗鱼粥、海胆粥、番茄蔬菜粥、蛋黄南瓜粥。

4.红豆西米露、糖水苹果、糖水杏仁、山楂苹果黄糖水、绿豆冬瓜糖水、薏米绿豆陈皮糖水、薏米凉粉小丸子糖水、冬瓜茨仁糖水。