本小仙也是一位受牙结石困扰的患者，由于牙结石问题，直接导致了程度不轻的慢性牙龈炎。由于牙结石的存在，我那脆弱的牙龈，略显暗红（健康颜色应该是均匀的粉红血色），轻微碰撞就会出血，吃硬度较高的食物如水果或馒头也会出血，甚至，清晨醒来，口角有血渍，或者枕巾上，被子上，都会沾染血渍。给我的生活着实带来了很多困扰。我找到牙医，牙医建议洗牙，然后推荐一款丁香味的牙膏，也叮嘱了刷牙的方式和护理知识。但是半年后牙结石又开始复发。
工具/原料
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饭后漱口水：淡盐水、牙医洗牙时所用的医用漱口水
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消炎药物：乙酰罗霉素一片（三次一日）
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含服药物：甲硝唑口含片一片（两次一日+睡前一次）
我与牙结石的较量
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洗牙：洗牙需要牙医的专业洗牙设备，现在市区、城区都会有专业的牙医以及洗牙设备，需要注意的是找到一家略为正规的，为患者着想的牙医诊所即可，也不用每次都去医院找牙科，比较不方便，另外医院都比较黑。
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日常护理：饭后及时漱口，可使用医用漱口水或者自己调配的淡盐水；叩齿，让上下牙齿互相叩击，希望大家的牙齿比我整齐，我是左边三下，右边三下，中间再三下；牙龈按摩，切记不要按摩到牙齿而是按摩牙龈，要轻要柔。
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药物医治：牙结石一般都伴有牙龈炎，洗牙后正是治疗牙龈炎的绝好时机，服用消炎药物，我老爹用医保开的乙酰罗霉素，还有甲硝唑口服含片，连续服用三天后，明显好转。
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饮食习惯：不要经常食用过烫、过冷的食物，吃饭不要过快，细嚼慢咽，充分利用唾液来消化食物，保持牙齿与食物之间的润滑，有效缓解食物糖分与牙齿的粘附程度。尽量少吃夜宵。
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刷牙方式：注意牙齿内侧、牙齿缝隙、牙龈与牙齿相连部分、舌头表面，横着牙刷上下刷是满足不了以上位置的，所以我都把牙刷竖着拿，照着镜子都照顾到来刷，一直坚持下来，还是不错的。
注意事项
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牙结石成因之一：唾液中的钙盐与无机盐钙化，多呈黄色或白色，由于吸烟而呈深色。本小仙不抽烟，牙齿内侧缝隙基本都是浅浅的黄色或白色的牙结石。
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牙结石成因之二：龈沟液中的钙盐与无机盐钙化，一般呈褐色或黑色，之所以是这个颜色，一般都会与牙龈出血有关系，我的牙龈炎就时常伴有牙龈出血导致与龈沟液混合成褐色或黑色的牙结石。
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洗牙后，一时牙齿洁白光亮，口气清新，千万要记得护理与维持良好的饮食习惯。如果不做护理、改正自己的不良饮食习惯，牙齿会过早脱落，提早步入老年生活。
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