冬天一到，很多人都感觉自己的脚很冷，会用热水泡脚，其实用热水泡脚对我们的身体有许多的好处，但是我们要掌握泡脚的正确方法，泡脚也有许多的讲究，而且泡脚的水搭配中药还有许多不同的效果
工具/原料
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热水
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艾叶等
方法/步骤
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基本原理：用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
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春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。
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用艾叶泡脚有其它妙处：1、去虚火和寒火2、除脚气、脚癣3、艾叶能祛寒驱寒、除湿、通经络4、对体寒湿重的病人的好处：
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艾叶搭配其他中药的更多用处：1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
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