给老公做早餐全麦粉鸡胸肉卷饼，增加蛋白质的！去超市买个五六块鸡胸肉，做好后用保鲜膜包好，两个两个的分开冻冰箱，这次的鸡胸肉量，做了32个小饼，够吃16天！ 调料：家里有什么用什么，这个没有硬性规定！
食材
1
鸡胸肉 3斤左右
2
淀粉 8克
3
姜粉 2克
4
大料粉 适量
5
花椒粉 适量
6
孜然粉 适量
7
五香粉 适量
8
白胡椒 适量
9
老抽 适量
10
生抽 适量
11
料酒 适量
12
鸡蛋 2个
方法/步骤
1
买了这么多鸡胸肉就全部做小饼了。
2
剁吧剁吧就行，不用搅成泥。
3
调味：家里有什么添加什么！记住一点！别加糖！
4
家里有的粉状调料我都舀了点哈哈还加了生抽老抽料酒。
5
抓一小团在手里来回摔打排除空气后压成小饼。
6
准备保鲜膜，小饼做成后放到保鲜膜上，上面再盖一层保鲜膜，两个一组放冰箱冷冻，这样就可以随吃随取了。
7
吃时从冰箱取出，直接放不粘锅，无油两面煎熟即可！