防晒工作没做到位 假如你突然发现自己肤色变暗沉或者暗黄，可以先考虑一下之前是否暴晒过，或者日常的防晒工作有没有做到位。这是大部分人春夏季节经常遇到的情况，不经意间发现自己黑了一个肤色。暴晒在紫外线下会引起皮肤色素的沉着，不仅肤色会变得又黑又黄，还会导致胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化。何况，光老化在外源性老化因素中是占比最高老化原因。涂抹防晒霜的时候，要充分、均匀地涂抹全脸，特别是春夏秋紫外线照射量增强和最高峰时期，当然冬季也不能少。包括眼周围和脖子，有条件的可每隔2-3个小时补涂一次。
已经被晒得又黑又黄了怎么办呢？ 可以选用含有如氨甲环酸、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺等美白成分的护肤产品，有助于改善色素沉着、淡化色斑。不过也要根据个人肤质状况使用。
护肤没到位 有些人不仅肤色暗沉、不均匀，摸起来还感觉很粗糙。尤其是额头、鼻子和鼻翼两侧部位，这是由于局部油脂分泌旺盛，皮脂生成过多，但没有做好面部清洁，皮脂易被氧化，致使肤色在光线作用下会呈现暗黄色。特别是油性肌肤的人，早上肤色明亮，到了傍晚就显得暗沉、油腻。因此，每天最基础的、使用正确方式的面部清洁是必须的。另外由于身体内分泌因素、面部反复的炎症刺激、紫外线照射、遗传等因素，面部通常合并有多种引起色素增多性皮肤疾病，如黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等。
有些小伙伴可能会问，能不能通过去角质护理使面部肌肤显得更透亮、光滑一些。去角质虽然可以使肌肤显得更透亮、光滑，但是不要过多的、刻意地做去角质护理，这样更容易损伤肌肤屏障、引起更多的肌肤问题，例如敏感。去角质护理保持2-4周一次，使用温和性产品，例如乳酸类、温和的磨砂膏产品等。对于角质层较薄、肌肤屏障机能受损的人不推荐。
另外，清洁护理之后的保湿护理也同样重要，保湿没做好会导致肌肤干燥，引起老旧角质堆积，肤色同样会显得暗沉。例如日常经历过的，早晚洗完脸或者刚刚敷完面膜之后，会觉得肌肤肤色白皙，水嫩亮滑，这是由于肌肤发生水合作用，此时的角质层含水量高，所以肌肤的外观会发生改变，显得湿润、健康。 还有就是使用了含有不稳定维生素C成分的产品，在空气中被氧化，脸部也会暂时偏黄，只要洗干净就可以了。
饮食方面 过多的食用太多橘子、柑橘类水果，南瓜、木瓜、胡萝卜等蔬菜也会引起肌肤突然发黄。此类果蔬中含有大量的胡萝卜素，如果短期内食用过多，肝脏无法将多余的胡萝卜素及时转化为维生素A，导致过多胡萝卜素进入血液。血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和粘膜部位，从而引起皮肤发黄。不过只要停止摄入含有胡萝卜素的食物，一至两周皮肤颜色就会恢复正常，对身体健康没有影响。 另外，含糖食品食用过多，体内蛋白质糖化过度也会导致肤色发黄，所以要注意。
身体出现异常 除了面部肌肤，手掌、巩膜、粘膜等部位均显得发黄，这很可能就是由于胆红素代谢障碍引起的血液胆红素浓度升高所致的常见症状，称之为“黄疸”。其本身并不是一种疾病，是疾病进展过程中的一个表现。成人黄疸可能是由多种疾病引起，其中一些比较严重的甚至有可能会危及生命，因此，任何一个出现黄疸的成年人都需要接受全面的医疗检查以确定其原因。 另外还有我们经常遇到了睡眠不足、营养不均等也会导致肤色发黄，经过一定的时间的调理就可以恢复到正常状态。