1.照明：（1）.头灯 : 一般的手电筒，由於必需由手拿著，妨害了两手的自由灵活度，建议选购可带在头上的照明设备，头灯就是一项不错的选择。 （2）.电池 : 以硷性电池為佳，依头灯所需，準备2～3份备用电池。 2.基本维生食物 ：（1）.矿泉水 : 依照笔者以往登山经验，水比食物更显得重要，而72小时内的饮水，大约是3公升，也就是说需準备2瓶左右的矿泉水。 （2）.紧急粮食 : 由於人可以忍受3～4天，不进食都还熬得过去，一人一天大约需要1～2条的饼乾(1人/1天，约重量约200～250g )，也可以放入一些高热量的食物，如：巧克力、葡萄乾…等等。 3.急救药品：可分為个人常用药品及综合急救药品﹔由於个人依照健康状态，可能需要不同的药品，如：心臟病或气喘病，此外也必须放入一些综合急救药品，包括：内服与外用，笔者推荐一些基本药品，个人可依照自我需求添加。内服：止痛药、综合感冒药、胃药…等等。外用：优碘、棉花棒、真空纱布片、三角巾、生理食盐水、蚊虫叮咬药、消炎药、弹性绷带、眼药水…等等。4.简易通讯器材：（1）.哨子 : 不管是低音哨或是高音哨，只要能引起他人注意的哨子即可（夜间则可利用头灯）。 （2）.简易通讯录 : 用来联络他人，告知你的安全。 5.其它：（1）.证 件 类 : 由於身分证、驾照与健保卡可能需要随身携带，建议事前先Copy一份影本(或是平常就把一些贵重证件，放在一个小袋中，以便不时之需)，再加上户口名簿等等证件。 （2）.钱与存摺 : 放入存摺及一些零钱。 （3）.简易雨衣 : 逃出时之用。 （4）.保暖用具 : 可以放入一件毛衣或是暖暖包，作為保暖之用。 （5）.清洁用品 : 放入2小包面纸及生理用品。 準备好上述的物件后，依照不同属性 ( 基本维生食物类、证件类、急救药品类..等 )，放入不同的小袋内，以便容易找寻。
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