尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,如痛风。如果你检查出自己的尿酸含量超过了正常值,就要注意调理了。这里介绍一下如何进行自我调理的方法,希望能对尿酸高的人有所帮助。
工具/原料
日常食材,相关药物。
方法/步骤
1
日常饮食要清淡,多吃蔬菜,多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的,啤酒是一定要禁忌的!
2
多吃降尿酸的食物。(1)玉米须,薏仁。 (2)葛根、薏米。 (3)茄子、西兰花。
3
养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。
4
用木瓜煮茶喝,可以降尿酸。木瓜要选青的,七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮,西瓜不要削去表皮,煮20分钟左右即可饮用。
5
用木兰树叶煮水喝,可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干,根据煮水的容器大小而定,一般情况下,十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用,若嫌它有苦味,可以在水中加少量蜂蜜,增加口感。
6
如果发作了痛风,可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片,快速止疼。
注意事项
1
平常多吃素食蔬菜,多喝水。
2
痛风发作时,才吃药,平时不要靠药物控制,那样会有副作用。
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