当今，很多人甚至还不知道自己已经患有抑郁症了，只能日复一日，年复一年默默的承受着无以言表的折磨，以及身边人难以理解的目光。正所谓“哥从来不寂寞，因为寂寞一直陪伴着哥”。
那么怎样判断自己是否已经患有抑郁症了呢？抑郁症的一般表现有以下几条：情绪总是不由自主的低落，喜欢悲情的结局，意志消沉，自责自罪；脑子好像涂了一层浆糊似的反应迟缓；比较厌世，不愿参加集体活动；严重者还会出现幻觉，害怕等症状，身体机能也会出现一些异常的反应，例如性欲减退，自汗，恶心，胸闷，失眠。
那么，是什么原因导致一个人会患抑郁症呢？原因很多，根据笔者自己经验来说，首先，一个人在幼年时如果受到一些刺激，或是长期处于一种压抑的状态和心境，并且难以找到一个好的出口发泄的话，那么在青春期时是最容易爆发抑郁症的，即使青春期不爆发，在日后的生活中，这些最终导致你爆发的因子也会像吹气球一样，日积月累，终会有一根致命的稻草把你压倒，其次，一切精神层面的东西都有其物质层面的基础，如果你的身体有某些地方长时间不舒服，但是你自己没有意识到，最后也会导致你患上抑郁症的。
不管是什么时候什么原因让你患上抑郁症，请都不要纠结于此，你要相信我们从沾染它以来就注定了我们会有一个不平凡的人生，这个时候最需要做的就是相信自己。
不要把自己作为一个 另类一样看待，也不要事事求同，要让自己身体健康，要顺其自然，要积极的勇敢的在自己内心承认自己确实有病了，要去治疗。
同时干一些自己想干的事情，如果你想躲起来，那就找一个没有喧嚣没有城市污染的地方静一静，去聆听自然，聆听内心。我们也可以试着听一听佛音，清洗自己烦躁的心灵，可以去学习道家无为的洁心之法。可以去找自己最亲近的朋友，姐姐，哥哥，弟弟妹妹去倾诉你内心的寂寞，孤单。
最后，要多听歌，多跑步，要相信，人的一生来之不易，但是很多时候我们因为自己责任感太强而总是觉得自己会欠亲人的，同时这个时候你要回过头来为自己的伟大而自豪。我们要相信自己有这样一个经历是别人永远都不会体验到的，是我们人生路上弥足珍贵的一份财富，它想来就让他来，它什么时候想走就让它走，不去留恋，更不要去因为反抗而让自己伤痕累累。自勉，大家共勉！