酒
「断片儿」是怎么回事？对经常醉酒的人说，酒后失忆是一种常见的现象。这就是我们常见的酒后「断片儿」，也就是酒后大脑短暂性失忆，失忆的时间长短因人而异。一般而言，出现「断片儿」的人，其行为举止一切正常。因为他们的行为还在受大脑支配。「断片儿」就处于这属于这种状态，只是酒后「断片儿」者对酒后某时间段记忆完全丧失。
在什么情况下容易「断片儿」？每个人对酒精的耐受性都不同。有的人酒量很大，喝很多酒也不会出现，但有的人的身体对于酒精的耐受力会比较差，很容易「断片儿」了。同时，一个人由于身体素质的变化，心情的变化等，也会造成对酒精的敏感性随之变化。
人为什么会喝「断片儿」？酒精是一种麻醉剂，能刺激大脑。它会先关闭大脑的抑制功能，于是微醺的人会显得更「活跃」；接下来，当大脑承受不住酒精刺激时，就会短暂休息。再多喝一些，大脑就只好暂时进入一个长时间休息的状态了。人体就像一台录像机，正常情况下，录像机的所有功能都在开动状态，你的所闻所见统统被记到脑子里，这就是我们的记忆功能。喝酒喝到一定程度，大脑中掌管记忆的重要部分——颞叶的功能被酒精麻痹后，人体就变成一台只会取景而不会录制的录像机，你的见闻暂时都不再被大脑记录了。
「断片儿」的出现，其实是酒精造成的记忆损害。怎样阻止酒精对记忆的损害？酒精是一种脂溶性液体，它可以自由穿透血液和大脑之间的保护屏障，对中枢神经系统直接造成损伤，且这种损伤可以通过多种神经递质系统来实现。在刚刚喝酒后，饮酒者的空间学习记忆能力会下降。而长期喝酒，导致慢性酒精中毒的人，记忆障碍的比例大大高于智力障碍。这表明，在认知功能下降过程中，记忆下降的速度比智力下降的速度快，下降的程度也比智力下降的程度严重。
酒依赖患者记忆水平明显受病程的长短和开始饮酒年龄的影响。饮酒的年龄越早、饮酒史越长、病程也越长，记忆损害也会越严重。需要强调的是，酒精对大脑的影响是慢性且不可恢复的，长期、反复出现「断片儿」的情况，在酒依赖患者中非常多见，而一旦脑部受损，记忆的恢复将非常困难。因此，关于如何才能避免出现「断片儿」的答案，其实很简单，就是做到健康饮酒，少饮或不饮。而对于已经产生了酒滥用或酒依赖的人来说，则必须戒酒。
健康饮酒，少饮或不饮！