本篇介绍:腰酸背痛起不来床最快的方法。
工具/原料
意志
方法/步骤
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1、意志法。首先你得明白,腰酸背痛不是因为你的睡觉状态才存在的,起床和你腰酸背痛是没有什么直接联系的。所以下定决心什么时候起就要做到,别磨蹭。
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2、倒推法。既然腰酸背痛是跟你的睡觉状态是没有关系的,那么起来是没啥影响的,腰酸背痛的原因并不是睡眠,赖床只是借口。
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3、吸引力法。安排日程的时候,把自己最喜欢干的事情放在起床的时候做,那么你就会迫不及待地起床了。
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4、叫外卖法。用外卖软件定一个早上起床的外卖,等外卖员打电话叫你拿外卖的时候,你一定会起来的。
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5、扣钱法/损失法。约定一个方法,比如给某人几百块,如果你不起床准时找到他,你的钱就送给他了,钱越多越有效,当然这个人你得信得过的。
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6、生活建议。平时的时候就要做好这2件事:运动:多运动、常运动,可以提高身体机能,这样,即使腰酸背痛,也能扛得住。营养均衡:日常饮食要营养均衡,做好膳食工作,让身体得到全面充分的营养,这样能减少腰酸背痛的症状。
注意事项
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1、祝你身体健康,财源滚滚。
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2、别忘了左下角点赞哦。
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