如何快速背熟《道德经》

从4月30日开始重新拾起《道德经》,到今天为止,已经过去了7天。一周时间,收获颇丰。我利用所有零碎时间,或看、或听、或抄写,已初步背完31章至60章,共30章。其中,一半内容已经比较熟练。开始背的时候,尤其是背“上德不德,是以有德”一章的时候,觉得甚是枯燥,抄写了几遍,又写了感悟,听了若干遍,才勉强背过。现在已经越过这一阶段,不论哪一章,都能在比较短的时间内背过。仅今天早上,我步行从家里到单位一个小时,就背诵了从51章至60章。从实践中我得出结论,要想有效地背诵,最好是遵循以下几个步骤:一、先通读,先理解再背诵。因为道德经的语言是先秦时代的语言,很多词句的意义与现在已经大不相同。比如“五味令人口爽”,“爽”是“败坏”的意思,而不是现在的“爽快、舒服”的意思。所以,如果不先理解、琢磨、唅咏一下每一句话的意义,听起来的时候就会像听不懂的一门外语一般,事倍功半。二、不贪多,一句一句来。《道德经》基本上是韵文,读起来朗朗上口。但是,大段诵读,除非你有极好的记忆力,否则,很难记住。可以背过一句,再背下一句,然后两句联背,再背第三句,背过第三句,再从第一句背起,如此反复。一章内容,很快就会背过。三、适当联想,打通记忆关节。如第54章中“修之于身,其德乃真;修之于家,其德乃余;修之于乡,其德乃长;修之于国,其德乃丰;修之于天下,其德乃普。故以身观身,以家观家,以乡观乡,以天下观天下”一节,可以先记住这么几个层次:身、家、乡、国、天下,然后铺叙开来,十分容易记住。四、初背过后,听而巩固。现在手机很方便,把音频拷贝到手机的内存卡上,设定为单曲重复,无论是走路、骑车、吃饭,只要是不说话,都可以听。通过听,对大脑产生刺激,增强记忆效果。不要担心“一心不能二用”,按照心理学中记忆的分配功能,边走路边听,或者边吃饭边听,都没有问题。《道德经》共81章,我的计划是用两个月的时间熟背。照目前的进度来看,问题应该不大。