蚝豉其实就是“蛎干”,蚝豉的做法也很多,不管是煮汤、炒食、白灼,还是煮火锅都样样皆宜。此外,蚝豉还是非常实用的配料佐菜。到了冬天,蚝肉更加肥美,蚝豉也就成了不少人最爱的食材之一。蚝豉也就是牡蛎肉的干制品,主产于广东,是广东人民春节必食的菜肴。牡蛎肉营养丰富,此外还有多量的维生素等,素有“海牛奶”之称太热了,吃饭老觉得没什么胃口,没有汤简直不想吃。煮一锅粥很不错,蚝豉营养丰富,加入咸蛋一起煮的粥,很好喝。
食材
1
大米 135g
2
蚝豉 50g
3
干鱿鱼 40g
4
咸蛋 1个
5
姜 2片
6
盐 适量
7
油 适量
方法/步骤
1
鱿鱼泡软
2
蚝豉泡软
3
泡好的鱿鱼撕去膜切小片;蚝豉清洗干净
4
锅中加油,姜片炝锅,放入洗净沥干的蚝豉煎香
5
鱿鱼加姜片焯水
6
锅中加水,放入大米、蚝豉、鱿鱼和姜,煮约30分钟
7
咸蛋切粒
8
把咸蛋粒加入同煮15分钟
9
最后加盐调味
注意事项
1
食材根据自己适量即可
2
佐料适量