有一种不负责任，叫“杀伤性叫醒宝” 又到了起床靠毅力、洗澡靠勇气的季节啦， 别说宝各种赖床，粑粑麻麻要不是上班，也是起床困难户吧？ 磨磨唧唧起床后的大人，一看小家伙还在呼呼呼，本来吧平时让宝乖乖起床就不是件容易事，天冷难度指数直接5颗星，是不是头都大了？ 干脆简单粗暴，杀伤性叫醒宝，嗯，宝是起来了，但小家伙一天的心情，都会被这股起床气带坏哦。 小南自己冬天起床时，会先睁眼躺一会，然后才坐起来，需要5-10分钟，自己尚且如此，觉得在给宝下达起床指令后，能指望小家伙一骨碌起床么？ 所以，有一种不负责任，叫“杀伤性叫醒宝”， 所谓的杀伤性叫醒，就是用各种惊醒的方式，换句话说就是“偏不让你睡”，三下五除二让宝马上立刻恢复意识， 非常简单粗暴，但并不直接有效，反而会给宝带来极糟糕的影响，尤其是一系列神经或心理的问题， 比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散、攻击人，冷漠麻木，或者哭闹。 小南尤为反对下面这些叫醒方式，最严重的后果可能会致命，不是吓唬你们。 丧失耐性的麻麻，化身愤怒的小鸟，冲进房间大喊大叫—— 要知道，留恋被窝、留恋潜意识梦境，是人的共性，这种“到点还好意思睡的”指责性的叫醒行为、语言，瞬间就夺走了宝的睡眠安全感，何况大喊大叫是大噪音的惊醒方式，得，宝的幸福早晨就这么摧毁了。 一把拉开孩子的被子—— 这是很多人幼年时期的噩梦，怎么就施加到宝身上了呢？ 拉走的其实不是被子，是宝的睡眠安全，以及温度变化后对宝神经系统的保护， 不信？宝确实会嗖地坐起来，可四肢僵硬了吧？ 小南建议，除了被子，宝睡眠中拿着的、抱着的、盖着的任何东西，都不要去碰，那是宝感觉安全的环境。 粗暴拍打宝—— 用粗暴拍打宝的方式叫醒他，太具有杀伤力了， 因为人类在潜意识的控制下，对突然出现的身体“袭击”，吓一跳之后还会本能反击， 这种方式在很多实验中，连绵羊都会被激怒，何况宝？总之再糟糕不过了。 反复唠叨不断叫唤—— 麻麻说，“那我不使用暴力，烦得宝没法睡总可以吧？” 想想“only you”的唐僧，你这样隔几分钟就去喊一次，宝就算在启动起床模式了，也会次次被打断，只能重来，就像电脑N次重启，起床只会越来越慢。 啥？事实上，当宝还赖着时，大脑已经收到信号准备开工了，这个时候，不打扰是对宝起床最好的帮助。 生活噪音叫醒—— 那些自己起床后，走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声都很响的粑粑麻麻，不要觉得一切OK， 这些生活噪音宝会极端反感，就算不被惊醒，比身体先行一步的大脑表示“还让不让我好好干活了”，当没有一个安全安静的环境让大脑启动起床模式，最终宝在烦躁中醒来，等着吧，他会甩你各种起床气。 好吧，说了这么多“不该”，总该说点“该”了吧？ 关于唤醒宝的正确打开方式是： 提前告知—— 睡前就告诉宝“明天X点会及时叫醒你哦”，这样，宝会有个心理准备，尤其是时间提前或推迟后，要明确告诉宝“明天会早/晚XX时间叫你哦”，那些习惯了叫醒的宝，不用特别提醒。 用光线叫醒—— 一盏可逐渐调亮的台灯，打开后，足矣唤醒宝， 毕竟古时候，人类都是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式， 嗯，安全有效又不用当恶人，真心点赞！ 没这种台灯？没事，缓缓地静静地拉开窗帘呗。 用早饭香气叫醒—— 香喷喷的早饭放床头，让香味穿过宝的嗅觉系统，温柔地喊大脑干活，这算是味觉诱惑么？ 用音乐叫醒—— 必须舒缓，还要用小一点的音量，推荐清脆的鸟鸣，或小溪流的声音，听觉系统会去喊大脑开工嗒，粑粑喜欢的那些重金属摇滚之类的，赶紧滴收好。 轻抚叫醒—— 当宝睡得深沉，以上招数都没辙怎么办？ 只能派麻麻去轻抚宝了，抚摸的顺序从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊…… 这么冷的天，难道掀开被子？隔着被子触碰宝手部或小臂，注意，麻麻的手先暖暖，不然一双冷冰冰的手摸上去，宝只会被吓到， 呀，宝睁开眼睛啦，微笑，温柔地微笑。 轻唤叫醒—— 先轻微触碰宝的床，给宝传递一点小小的触动，比如双手按到床上，或先坐到床边， 然后小声地征询宝的意见，总之要让睡眠中的小家伙感觉到安全+体贴，然后就静等宝启动起床模式吧。 使用同一个方式叫醒—— 总有一款，会适合你家宝，只要大家都满意，那就坚持使用吧，这种事情还是形成习惯比较好， 这样，成功概率BIUBIUBIU上升不说，宝还会更爱你哦。
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