青少年如何拥有完美的肌肤

喝的水。饮用水可以清除皮肤中的毒素，防止皮肤干燥。抗拒咕嘟汽水或果汁。

健康饮食和锻炼。皮肤反映了整体的健康状况，所以如果你用大量的运动和健康的食物滋养你的身体，你的皮肤也会看起来很好。尽量吃健康的脂肪，油和蛋白质，一定要包括水果和蔬菜。参加体育运动。如果你的父母或朋友开车送你回家，请他们把你从离你家一到两个街区的地方下车，这样你就可以走路回家了。

净化你的身体。用肥皂或沐浴露洗澡，对你的皮肤有好处。无味香皂是最好的。清洁你的身体后，从淋浴喷头冲一股冷水，使皮肤变得光滑紧致。

清洁你的脸。使用符合你皮肤类型的清洁产品，在脸上做圆周运动，小心洗去最后一点清洁剂。

使用爽肤水。它会让你的肌肤感觉清爽、光滑、致密、有弹性。但是要确保里面没有酒精，因为这样会使你的皮肤更加油腻和干燥！

滋润。保湿是关键，它会使你的皮肤保持柔软和光滑。此外，夜间清洁后的夜间润肤霜可以帮助你在睡觉的时候恢复皮肤。

去角质一周两次。在热水淋浴时用磨砂膏，丝瓜络或者湿毛巾擦脸和身体，去掉死皮，肌肤会焕发出新的光彩。