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葱香鲈鱼的做法

不管是海鱼,还是淡水鱼,它们都含有丰富的营养物质,但脂肪含量却超级低,所以说经常食用鱼肉可以给我们的身体补充所需要的各种营养。
食材
1

鲈鱼 500克

2

料酒 20克

3

姜 3克

4

盐 3克

5

生抽 5克

6

蒜 5克

7

油 20克

8

胡椒粉 1克

方法/步骤
1

新鲜的鲈鱼一条

2

清理干净鲈鱼,特别是鱼肚里的黑膜和鱼脊骨上的瘀血,然后鱼背上切两刀,鱼尾处剁一刀,方便造型。鲈鱼的正内面,均匀的抹上精盐,胡椒粉和料酒,再撒姜和葱,腌制8分钟左右。

3

腌鱼的空档,红椒去籽切丝,香葱切丝,香菜切段。

4

腌好的鱼,抖落腌料和汁水,摆在筷子上。

5

坐锅烧水,水开后放入鱼盘,大火蒸8分钟,然后关火焖3分钟。

6

取出蒸好的鱼,倒掉蒸出来的汤汁,淋上蒸鱼豉油。(许多人蒸鱼,错就错在这一步,都认为它们是精华,其实这汤汁的腥味特别重,严重影响口感),鱼身上面摆放切好的三丝坐锅烧油,趁热淋在三丝上,快速激出葱香味。

注意事项

盐的用量根据口味调整。

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