湿气是中医中的一种说法，若是体内湿气过重，人就会出现气短胸闷，精力不济等等不好的现象。想要去除湿气，可以通过食用一些食物来调理。下面，就来为大家简单介绍一些可以去除湿气的食物。
方法/步骤
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1.薏米薏米是一种常见的谷类，但是人们通常只是用其煮粥或者煮糖水时放一些，比较少直接单纯的食用。不过，薏米的营养很高，有着“世界禾本科植物之王”的称号。
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薏米在中医学上被划分为性凉味甘、淡。对脾、肺、肾都有强健作用，具有利水健脾、清热排脓的功效，是去除体内湿气的好食物。
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2.赤小豆赤小豆形似红豆，但是比红豆要小，形状更为椭圆，颜色也更深，在某些地区，人们也直接将赤小豆称为红豆。
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赤小豆性平味甘，有着能利湿消肿，清热解毒的作用。此外，赤小豆还有催乳的功效，适合产妇食用。
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3.荷叶荷叶是一种不太常见的食材，一般来说，其更倾向于是一种“调味品”，不会用来直接食用。也可以用来泡茶。
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荷叶味道清香独特，味道略有苦涩。有着解暑利湿，清凉止血等功效。此外，荷叶还有瘦身减肥的辅助效果。
注意事项
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