在现代社会飞速发展的时代,经济条件越来越优越生活中吃水果而且是各种各样的水果。已经是每个家庭生活中的一种习俗了，但是还有很多人不知道每种水果的营养价值以及吃什么样地水果对自己的身体会更好些，今天我收集了几种经常吃的水果的用途及其功效；
工具/原料
水果
方法/步骤
1
火龙果；这也是我们经常吃到的它有很多对人体有益的营养价值，首先它对人体有 解毒排毒 舒胃 在医学上还有预防脑细胞变性防止得老年痴呆症 降血糖润肠道的作用。同时他还可以起到美白皮肤功效，又因为它果汁美味清甜我们经常喝酒和吃罐头的人会发现其中的主要成分中会出现火龙果汁‘
2
榴莲；俗称水果之王。它主要成分是淀粉 糖分 蛋白质还有多种维生素。它对人体可以起到 健脾补气 补肾壮阳 属于滋补水果 ，他尤其对病人 产妇有极大的不养作用’
3
荔枝；这也是我们经常吃到的水果，它主要功效是 补血 促进人体血液的循环 但是 得有心脏 和近期容易上火的人一定要注意少吃和尽量不吃。
4
龙眼；对于不经常吃水果的人可能就不了解这种水果了 也因为它的确在我们经常去的水果市场这种水果的确很少见。它也具备一般水果的功效及壮阳益气 养血安神 养颜美容等作用，但它对经常失眠 健忘 产后的妇女有极大的帮助；
5
甘蔗；这中水果我们都不陌生 因为他可能是我们在炎热的夏季在口干舌燥的时候第一时间想到的因为它比我们在小卖部买的冰棍更为有效，同时它还具有解酒和制口臭 润喉的作用；
6
苹果 梨 大蜜桃；这三种水果我相信这是我们吃的最多的而且他是不分季节的我们想啥时候吃都有的，它们的作用都差不多补充维生素 消火 降血脂 清胃益消化；
7
柿子 人参果；这两种水果柿子在秋季的时候我们可能经常吃 而且他对便秘很有帮助；人参果 这个名字对于刚看完西游记的小朋友们来说简直就是一种神圣的东西，然而当我们吃完他后感觉并没那么神奇 它也主要是清热解暑；
注意事项
再次特别提醒大家水果固然对我们的身体有很大的好处，但是我们一定要适量 尤其是病人和产妇吃水果的时候一定要看其属性切不可盲目；
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