对于当过妈妈的女性来说，坐月子肯定比较熟悉了，有的家中有老人常会让你注意一些事项，对于现在的年轻人来说有的并不是太注意坐月子，觉得自己身体没有什么不舒服就不当回事，其实坐月子不是一件小事情，有很多需要注意的地方，一个不小心很容烙下月子病，尤其是冬季，而且月子病特别不好治。
方法/步骤
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1.不能碰凉水或者是冷水坐月子的一个月一定不要碰冷水，洗手洗脸一定要用热水。特别是冬季，本身温度就比较低，在身体比较虚弱的情况下碰冷水容易寒气侵入，以后手指冷，不好治愈。
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2.短时间内不要洗澡坐月子身体比较虚弱，特别容易出虚汗，爱干净的宝妈妈们这时候一定要忍住，头一个周一定要记得不要洗澡，如果是实在受不了 ，可以让家人擦身或者是短时间淋浴，禁忌盆浴。注意私下卫生。
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3.活动适当切记头一个周卧床休息，根据实际情况下床适当活动，不要干重体力活。
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4.注意不要感冒受凉月子期间身体抵抗力特别低，不要去人群集中的地方，家中有感冒之人也不要靠近，容易感冒受凉。
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5.注意不要咀嚼过硬的食物月子期间，不要吃过硬的食物，以后容易牙疼。
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6.多吃一些清淡，蛋白质高的食物，比如说鸡蛋，鱼汤，鸡汤等补充身体所需的蛋白质。
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7.不要过多的吃寒凉性水果，可以适当的吃一些香蕉，苹果，记住一定要用热水热一下。
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8.月子期间走路多了，容易脚疼腿疼。头部受凉吹风容易造成头痛，不容易治愈。
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