足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。俗话常说：富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用非同小可哦。
工具/原料
精油；木盆或搪瓷盆
方法/步骤
1
适合足部多汗的精油配方。松木精油2滴+柠檬草精油2滴+丝柏精油2滴。
2
适合有脚气的精油配方：茶树精油6滴，滴入泡脚的温水中。适合脚臭的精油配方：茶树精油2滴+丝柏精油2滴+柠檬草2滴。
3
适合痛风的精油配方：百里香精油2滴+杜松香精油2滴+迷迭香香精油2滴，滴入泡脚的温水中。
4
适合脚冷的精油配方：迷迭香精油2滴+黑胡椒精油2滴生姜精油2滴。或适合手脚冰冷、痛经的精油配方：迷迭香精油2滴+精油2滴。姜的暖身功效是众所周知的，姜精油的温暖效应更好。生姜对于缓解痛经、治疗便秘、静脉曲张、胀气、痛风、痔疮都有很好的作用。
5
适合有冻疮的精油配方：黑胡椒精油2滴+罗马甘菊精油2滴+柠檬精油2滴，滴入泡脚的温水中。
6
适合脚部酸痛、疲惫的精油配方：薄荷精油2滴+薰衣草精油2滴+丝柏精油2滴，滴入泡脚的温水中。
7
适合足踝肿胀的精油配方：甜茴香精油2滴+杜松精油2滴+天竺葵精油2滴，滴入泡脚的温水中。
8
精油泡脚使用时间：在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油（不要超过6滴），用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，即可泡脚；侵泡15-20分钟，时间不宜过长。可让小腿和脚的血液循环顺畅，很快且简单的消除疲劳浮肿，以及发炎、多汗、脚臭等等问题。
注意事项
1
如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有刺激的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。
2
糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
3
饭后1小时内不宜泡脚；
4
精油泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
5
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
6
女性经期别自己乱用精油泡脚，最好向芳疗师咨询后选择适合的精油泡脚。
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