甲鱼养生的至高秘笈,就靠这个混美食和养生圈了
食材
1
生态野生甲鱼750克 750克
2
山药250克 250克
3
葱、姜 各3克
4
精盐、味精、绍酒、老抽、生粉 各3克
5
白糖 2克
6
鸡精粉 5克
7
胡椒粉 1克
8
鸡汤 90克
9
花生油 1千克(实耗30
方法/步骤
1
先将甲鱼初加工后改刀成3厘米见方的块。山药去皮改刀成菱形段备用。
2
锅内加水烧开后加绍酒,把甲鱼块放入锅中焯水去血沫。
3
锅内加入花生油,加热至六成热时倒入焯过水的甲鱼块拉油待用。
4
锅内加少许花生油,放入葱、姜炒出香味,下入绍酒,将甲鱼肉倒入锅中煸炒2分钟,加鸡汤,然后将山药倒入锅中,加入调料调味、小火煨制12分钟,勾芡,装盘即成。
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