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生态甲鱼做法

甲鱼养生的至高秘笈,就靠这个混美食和养生圈了
食材
1

生态野生甲鱼750克 750克

2

山药250克 250克

3

葱、姜 各3克

4

精盐、味精、绍酒、老抽、生粉 各3克

5

白糖 2克

6

鸡精粉 5克

7

胡椒粉 1克

8

鸡汤 90克

9

花生油 1千克(实耗30

方法/步骤
1

先将甲鱼初加工后改刀成3厘米见方的块。山药去皮改刀成菱形段备用。

2

锅内加水烧开后加绍酒,把甲鱼块放入锅中焯水去血沫。

3

锅内加入花生油,加热至六成热时倒入焯过水的甲鱼块拉油待用。

4

锅内加少许花生油,放入葱、姜炒出香味,下入绍酒,将甲鱼肉倒入锅中煸炒2分钟,加鸡汤,然后将山药倒入锅中,加入调料调味、小火煨制12分钟,勾芡,装盘即成。

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