首先要注意防寒保暖，冬天晚上穿毛衣袜子睡觉其次要多喝排骨藕汤来调自己的体质最后可以常备泰国的蜈蚣丸 可以找代购买 当然也可以找我，我有靠谱的人可以买到
工具/原料
排骨2斤，莲藕2斤，姜片适量，葱花适量
方法/步骤
1
超市购买直排2斤，让营业员剁成段。
2
藕切成一段段的，洗净，撒点儿盐颠簸一下，先腌上一会儿，这样藕不会变色。
3
排骨洗净和姜片一起放入高压锅中。
4
高压锅里放入凉水，水量是高压锅的5分之3处。
5
高压锅上汽后炖上15分钟。
6
排骨炖好，放入藕块，再盖上锅盖，继续炖大概五分钟闻到藕的香味关火。
7
高压锅排气后，打开锅盖，加盐三勺，开火煮一会儿让藕和肉进味，盛起的时候加点儿葱花
注意事项
1
莲藕一定要撒盐抖几下
2
一定要注意先炖排骨再炖藕
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