要多喝白开水 饮品，当然也包含白开水了。在我们日常生活中，每天都需要摄入水分，而最好的摄入方式就是多喝白开水。虽然这种饮品味道较为平淡，但却能促进我们的新陈代谢，帮助我们排出身体里产生的废物，是很保健的一种饮品。 所以，每天起床后，喝上一杯白开水是一个非常不错的选择。
碳酸饮料尽量少喝 碳酸饮料是当下社会年轻人都十分喜爱的一种饮品，这种饮品能刺激人的神经，给我们带来一瞬间的快感。然而，碳酸饮料里还有大量的糖分，且富含热量，喝的太多不但会导致肥胖，还有可能伤害我们的身体，尤其是男性。
奶制品最好即开即食 奶制品是一种营养价值很高的饮品，很多身体强壮的人都很喜欢喝牛奶等一些奶制品饮料。多喝奶制品固然有很大好处，但是奶制品的保质期较短，通常情况下，开封以后就得及时喝掉。过夜或者放时间长的奶制品饮料，都会发生变质，这时喝就会伤害人肠道。
咖啡少喝糖要少 现在的上班族或白领都喜欢用咖啡打发自己的时间，充斥自己的精力，让自己能够有精力处理身边的工作。其实，咖啡喝多了对身体并没有多大好处，相反还会产生一定的坏处。而且，在喝咖啡的时候，很多人喜欢加入大量的糖分，这样对身体的伤害会更大。
酒水碳酸饮料不要掺着喝 喝酒的人都知道，一旦我们将啤酒或者白酒与碳酸饮料一起掺着喝，那就离喝醉酒不远了。碳酸饮料中的刺激成分会让酒精迅速扩散，伤害我们的大脑和身体，所以一定不要混着和。
过夜的茶水不要喝 茶水是一种很好的饮品，一般大家们都喜欢买上一套好的茶具，自己沏茶自己品茶。茶水中含有很多对人体有益的维生素，对保护我们的身体，促进新陈代谢有很大的作用。但是，茶水一旦过夜或者放的时间过长就不宜再喝了，喝了只会使我们的皮肤黯沉，缺少光泽。
果汁饮品对身体好 大家都知道，多吃水果对身体好，其实多喝果汁对身体一样好。炎热的夏季，或是饭后的饮品，来一杯稍有凉意的果汁，会让我们整个人身体变得轻松畅快，不妨试试。
不要喝过凉的饮品 夏天的天气比较炎热，大家运动完都会想喝一杯冰镇的饮品。这个时候我们就应该注意了，冰镇一定要有个度。夏天血液流动快，血管比较脆弱，心跳较快，如果这个时候来上一杯极冷的饮品，就会对人的身体造成极大的伤害。就想烧热的石头突然泼上一盆水，石头就会爆裂一样。
平时喝饮品的时候多注意，身体就能保持良好！
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