很多人不知道，30～40岁是女性人生中一段非常重要的时期，如果错过这个时机，身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性，由“假性衰老”发展到真正的衰老期，所以，这一时期女性要特别注意对身体的调理和保养！一、女性30～40岁，要当心“假性衰老”！女性的青春活力和容颜是与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关的，它们是女性提前衰老的原因，同样的，也是解决女性“假性衰老”的措施，更是让女性50岁也能有30岁容颜的秘密！变年轻的秘密！故而，女性要想延缓衰老，就得从补肾气、养卵巢、平衡雌雄激素入手！但要知道的是，在调理过程中，这三者不是相互割裂的，如果要调理液不是分开来单独调理的，那是西医的思维，中医注重的是综合调理，整体调理。在中医看来，肾为先天之本，肝主气主藏血，如果要保养卵巢，首先就要养肝肾，调和冲任二脉，给卵巢提供充足的气血和舒畅的经络环境。而女性的雌性激素来源于卵巢，卵巢调养好了，自然可以调和雌雄激素的平衡。所以，在一定意义上说，卵巢就是女性体内的小太阳，是维持女性机体生命活力和年轻状态的源泉。卵巢功能正常与否，往往决定了女性的生理年龄——是“50岁拥有30岁的容颜”，还是“30岁变得像50岁一般苍老”？
工具/原料
艾条
方法/步骤
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补充肾气、保养卵巢、延缓衰老，这样艾灸！1、肝俞在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。布有第九、十胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支，第九肋间动、静脉后支的内侧支。
2
2、肾俞位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
3
3、中脘、关元中脘;位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。关元：下腹部，肚脐直下四横指处。
4
4、血海在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
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5、三阴交位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸。对于妇科疾病有很好的疗效，是针灸治疗妇科疾病的常用穴位。
6
6、太溪正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。
注意事项
1
以上穴位仅是梗概，辩证施灸更有效！并且，防患于未然是最好的治疗。一定要及时保养卵巢，而不是等到卵巢功能已经严重衰退了，再来谋求“逆转”！
2
在生活中，不良的生活生活习惯一定要纠正，要懂得爱护自己的身体，在这基础上，再加上适当的艾灸，才可以更好的延缓卵巢衰退，延缓衰老。
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