爱美的心
积极地生活
1.内部调节主要分为饮食和心态两部分。饮食。一般我们经常会说少食多餐，细嚼慢咽，对于皮肤来讲是一样的，皮肤敏感的朋友们一定不要多吃辛辣刺激的食物，饮食不规律会使得身体内的毒素堆积，不易排出，这就需要我们除了规律的饮食外还要注意每天的喝水量以及新陈代谢。
2.饮食建议：首先从早餐来讲，无论时间多么紧张一定要注意吃早餐，要多吃一些粗粮可以清洗一下肠道，要多吃新鲜的有机蔬菜和水果，补充体内的维生素E，但是尽量少用药。俗话说的好病从口入，祸从口出，美容养颜第一步就是要管住嘴。
3.心态。人的心情在护肤过程中也起很重要的作用，心情好的时候皮肤会变的红润、细腻，而心情抑郁时，面部会发黑，甚至有些人脸上会出现一些痘痘，这样的话坏运气也会随之而来。我们要永远保持一颗年轻快乐的心态，不要怨天尤人、杞人忧天。学会给自己减压，调节心情。END
4.外部的推进一般都是依靠某种化妆品或者仪器来护理皮肤。化妆品的选择很重要，不能为了图便宜随意找来就用，在选购时一定要买那种清洁力度强的，每周要固定的敷几贴面膜，注意给皮肤增加水分，尤其是平常爱出油的人们更要注意补水。
5.美容护理，去美容会所做做面部护理，最享受的就是面部穴位的按摩，除了使人感觉舒服以外这样会有助于排出面部的毒素，使皮肤更加的有光泽。
6.最后要注意的就是要多锻炼身体了，冬季可以跑步，做一些室内活动，夏季就方便多了，可以通过简单的动作来增加出汗量，或者去游泳馆游泳，实在不行的话就在家泡泡澡也是可以的。切记注意在排水的同时一定要注意补水。END
7.晚上一定要用清洁力度好的洗面奶洗脸，有条件的朋友可以在洗脸水中加点啤酒，少量的使用啤酒对皮肤有好处。
8.要多喝水，时间充裕的朋友可以在家熬一些美容养颜粥，没时间的朋友就只能将美容的花茶泡水喝了。
9.面部长痘痘成为了很多人的困扰，其实没必要担心，痘痘是皮肤清洁不够或者是辛辣东西的刺激，不用着急也不用担心，过一阵自然会下去，如果着急的朋友将痘痘弄破了就不太好治愈了。END
面部是要精心维护，这是人最重要的外在体现。