番石榴的营养

立秋后，晚上当零食吃2个，大肚子没了，满脸的胶原蛋白！

番石榴又叫做芭乐、拔子，是一种热带水果，在广东等地很常见。番石榴香甜可口非常好吃，食用番石榴对健康也有一定的益处。

番石榴含有很高的维生素C，所以它被广泛应用于食品加工业，从而使食品中的营养得到进一步的巩固和加强。想要补充维生素C的人群也可以选择番石榴噢！

番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，吃番石榴，可补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，促进良好视力的形成，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。

番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养。