给孩子———儿子6个月就开始刷牙了 孩子乳牙的健康关系到孩子的一生。乳牙没保养好，孩子以后的咀嚼能力就会降低，消化功能也会随之受到影响。 因此，从开始长牙，也就是大概6个月的时候，就开始用给婴幼儿准备的指套或是干脆就用纱布蘸上清水裹在手指上给孩子清洁和按摩一下刚长出来的牙和即将长牙的牙龈，让孩子很早就有刷牙的感觉。 到了大概岁的时候，就开始让他玩牙刷，从而习惯刷牙的动作，在旁边辅助他刷牙。两三岁的时候，就开始自己刷了，可以在旁边给他做一些补充工作。 口腔专家提示：家长要给孩子“科学吃糖” 糖是孩子生长发育必备的食物，你不能完全不让他吃，这时候，就要做到“科学吃糖”，做到两个控制———总量控制，时间控制。和小孩协议，约定他可以每天晚上7~8点之间吃糖，每次只能吃两块，不仅控制了孩子的吃糖数量，同时也让孩子悟出人生要尊重与别人的约定的道理。
给青少年———多点咀嚼少吃精粮 在我的临床观察中，处在6~12岁换牙期的青少年，近些年牙齿畸形越来越多。也许大家都想不到，食物的越来越精细是这种现象发生的最主要原因之一。 和周口店出土的北京猿人相比，现代人嘴部骨骼从外部看基本是平的，因为我们吃的都是精粮，咀嚼减少了，牙颌系统的功能性刺激越来越少，已经不需要很大的骨量去支持了。
给青壮年———随身带包牙线 正确刷牙固然是保持牙齿健康的最重要步骤，但牙线作为补充也是必要的。尤其二三十岁，甚至是40岁的人，应酬多，牙齿缝隙如果得不到及时的清洁，就很容易感染上牙周病。很多人吃完饭拿牙签剔牙，这是不对的，要把牙签换成牙线，牙线的质地柔软，而且是扁平的，可以进入到牙签进入不到的牙缝里，减少了牙签对于牙齿的刺激，同时清洁的更彻底。
给老年人———“老掉牙”不是自然规律 其实，世界卫生组织提出的“80、20”并非只是一个口号，是每个人都可以实现的。只是大家在认识上有偏差，很多老人都认为老了嘛，掉牙很正常。其实不然，一口健康的好牙是可以为您服务一辈子的。” 牙齿掉了，一定是有问题出现了，大部分掉牙的原因是因为牙周炎，烂没了！牙周炎是一种感染性的疾病，但只要控制住菌斑，不让菌斑侵蚀牙齿，就会让好牙服务一生。那么，如果您现在还是一口好牙，就要做到定期洗牙，如果发现牙龈出血、牙齿松动、牙根暴露、牙龈肿痛就要赶快到医院去检查，不要忽视不管。