怎样建立自信力

只有行动起来才能获得自信力。主动出击是你唯一的出路。

尽管在你挑战自我的过程中可能会产生消极情绪，但请记住，自信力就是行动的能力，哪怕有些畏惧或焦虑，但你仍要下定决心采取行动，因为一旦你迈出了这一步，再迈下一步的时候就会容易的多。每个人都可以更加自信。无论你成长环境和受教育程度如何，也不管有多少不利因素制约着你，你都可以下定决心，采取切实的行动来改善生活状况，提升自信水平。请记住，焦虑、担忧、恐惧、悲伤或者惊吓都不会要了你的命！如果你目前的自信力水平很低，请提醒自己那些消极的感受只是心理作用而已。将你的所思、所感、所为之间彼此影响的循环关系铭记于心。如果你在行为上和思想上都能表现出自信，很快你也会感到自信。

请记住，你的观念只是你个人对周遭事物的一种解释，并不等同于现实。如果你的观念消极，那么你就会觉得自己和世界很糟。如果你的观念积极，那么，你就会感觉浑身是劲，自信十足。你的内心的批评家比其他任何人都更言辞犀利。所以你需要铭记在心的是，当你的自我意识高涨时，很可能是你头脑中的声音正在对你评头论足，而不是你周围的人。你的观念不是与生俱来的。也许有一些观念会自动冒出来，但是你可以有意识的努力挑战这些观念，摆脱其中的不利因素。

如果你想要变得更自信，以自信的方式行事通常就意味着成功了一半，因为这样做可以重塑你对自己的看法和感受。你的姿态可以潜移默化的向他人传递着你的感受。所以，请想象你的头顶正拴着一根银链子，不断地把你向上拉。这些身体姿势上的改变会让你变得昂首挺胸，倍感自豪。