1.早开奶，坚定母乳喂养信念 开奶，产妇产后10分钟内让婴儿吸奶，比4～6小时后吸奶的母乳喂养时限长。虽然开奶的过程因晓芸的乳头内陷面变得有些艰难，但晓芸还是挺过来了。此后，只要孩子饿了，晓芸就抱起儿子，让他的头埋在自己的胸前，看着他贪婪地吸吮。两天的工夫，晓芸的乳汁就已经很充盈了。这又令她的同事感到惊奇。“没想到，这么干瘪的身体里还蕴含着巨大的能量呢！”晓芸的同事调侃她，晓芸就幸福地笑，边笑边说：“我可是真正的外干中强。什么事只要有信心，讲方法，都会成功的。”晓芸这么说是有缘故的。晓芸的一个同事因为比较瘦弱，还未分娩就给孩子买好了整箱的奶粉，随时准备放弃母乳喂养。而结果是，同事的奶水真的少得可怜。这给晓芸提了个醒儿，她觉得在哺乳这件事上，做母亲的首先要树立信心，保持心情舒畅，同时要放松自己，因为越是紧张，越是没信心，奶就越少。
2.营养均衡 晓芸做“奶娘”的成功不光来自坚强的信念，家人的全力支持也功不可没。晓芸的婆婆自从晓芸出院后就整天围着炉灶转，骨头汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤换着样地给晓芸做。边做边告诉晓芸：“这里面有优质蛋白，还有脂肪、无机盐等营养物质，母乳中的各种营养成分都是来自母亲的饮食。所以，你现在必须注意营养，这是一个人吃，两个人补啊。”晓芸倒也很有胃口，每次都将一碗汤喝得干干净净。晓芸的老公也很体贴晓芸，有时间就抱一会儿孩子，让晓芸趁机歇一歇。
3.合理催乳 一段时间，晓芸的奶水有减少的迹象，同事劝她趁机断奶，免得孩子吃不饱影响了发育。晓芸却不忍轻易放弃。对孩子来说，母乳是最好的食品，而对她来说，哺乳又是有益无害的事，何乐而不为呢？晓芸一边坚持哺乳，一边讨来了催乳的药方，用当归12克，路路通12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克，留行子12克，鹿角片6克、山甲片9克、木通9克煎汤，一日一剂分两次服用。连服三天后，晓芸的乳汁又汩汩而出了。
晓芸用行动证明，瘦弱女人也能成为一个合格的“奶娘”。
专家说法 许多瘦弱的产妇为自己奶水不足甚至无奶而焦急，担心影响孩子的生长发育。其实，影响泌乳量的因素是多方面的，不仅有生理及医学方面的，还有环境、精神等方面的因素。因此要抓住重要因素如早吸吮、按需哺乳，再结合调整饮食、愉悦心情，定会使母乳喂养成功。 总之，母乳的分泌与乳妈的胖瘦没有关系，只要乳妈正确对待母乳喂养就一定能够母乳喂养顺利。END