每个人的睡觉姿势都不一样，那么我们该如何选择自己的睡觉姿势对身体好呢？今天小编就带大家了解了解。
工具/原料
睡觉姿势
方法/步骤：趴着睡
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有一些朋友喜欢趴着睡觉，这样的睡姿可以让人觉得更有安全感，而且可以有效的排除口腔中的一些异物。
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趴着睡的缺点也很明显，那就是趴着会挤压身体内部的器官，尤其是对心脏部位的影响很大，小孩子趴着睡会影响自身的发育。
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如果大家有打鼾的习惯的话，不妨试试趴着睡，趴着睡可以避免舌头压着咽喉，从而可以避免打鼾的情况。
方法/步骤2：仰着睡
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大部分人睡觉的姿势都是仰着睡的，仰着睡对身体的各个器官都比较好，是睡觉最好的姿势。
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仰着睡的时候一般人都会选择枕枕头，枕头如果枕的高了会损伤我们的颈椎。如果比较肥胖的话，容易使舌头压迫咽喉，造成呼吸不畅的现象，还会引起打鼾。
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如果大家发现自己的颈椎不好的话，一定要采用仰睡，但是不能枕太高的枕头，这可以缓解我们的颈椎病。
方法/步骤3：侧睡
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侧睡也是很多朋友喜欢的睡觉姿势，侧睡可以疏通我们的肠胃系统，有助于我们的消化和体内的新陈代谢。
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侧睡尤其是左侧睡会压迫我们的心脏，对心脏是不好的。右侧睡对肺部的压迫比较大，会影响呼吸系统。
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消化系统不好的人可以采用侧睡，这样有助于改善自己的消化能力，对消化系统有很大的好处。
注意事项
大家可以根据自己的身体特点选择适合自己的睡姿。
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