随着生活水平的提高，冬季如何维持健康的身体保持最佳的状态，已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季就要来临，这个时候，注意平时的保養就格外的重要，冬季自制养生茶是你的不二之选，現在就跟著小编，进一步了解简单的冬季养生茶配方，让你冬季在家轻松自制养生茶，喝來既轻松又有益于身体，男女老少都适合喝。
食材
1
丝瓜 200克
2
银耳 20克
3
茶叶 5克
4
橘红 3-6克
5
牛奶 100克
6
白萝卜 100克
7
红茶 3克
8
黄芪 15克
9
甘蔗 500克
10
糯米 50克
11
盐 少许
12
冰糖 20克
13
生姜 3克
14
苏叶 3克
方法/步骤
1
1.丝瓜茶 材料： 丝瓜 200克； 茶叶 5克； 食盐 少许 调制： 先将丝瓜洗净切片﹐并加少许食盐﹐再加水适量﹐﹔ 将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁﹐倒入丝瓜汤内即可。 每日1剂﹐不拘时饮服。 功效： 清热解毒﹐止咳化痰﹐利咽。 用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒﹑扁桃体炎及支气管炎﹑咳嗽等症。
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2.灵芝茶 材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。 调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。 功效： 增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。
3
3. 萝卜茶 材料： 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。 调制： 先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。 功效： 白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
4
4. 银耳茶 材料： 银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。 调制： 先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。 功效： 滋养润肺，止咳化痰之功。
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5. 橘红茶 材料： 橘红3~6克， 调制： 先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用 功效： 润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
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