几种补肾壮阳的食物由于肾为先天之本，又络属二阴，故腰酸痛常是肾精虚损病理变化的一个基本反映。肾精的亏损，最容易体现的症状是腰膝酸痛，而肾的精气之充足又是男子保持健壮最重要的条件。我们可以通过日常饮食的调节，来达到补肾壮阳的目的。下面我们就来介绍下男人吃什么壮阳的几种食物。
方法/步骤
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主料基围虾 300克辅料青尖椒 2个红辣椒 2个洋葱 50克花椒 10颗
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1、将基围虾去头，剪去虾脚，挑去背部的虾线，洗净沥干放入碗中，加入少许盐、胡椒粉、料酒拌匀后腌制20分钟；青红尖椒与洋葱洗净切成小丁，生姜与大蒜切碎，葱切花，香菜切段；
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2、锅中放入适量的油，烧至五成热后放入腌制好的虾，炸至虾身变成红色后再用大火炸一分钟左右，捞出，沥干油分；
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3、热锅放油，下入花椒炸出香味后捞出花椒不要，再下入姜蒜末与辣酱，炒出香味；
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4、放入青红尖椒与洋葱碎，炒出香味；
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5、下入炸好的虾，适量的鸡粉、少许白糖，炒匀；
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6、放入葱花与生抽，淋入少许辣椒油，炒匀后关火，最后放入香菜炒匀即可。
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